Красота и здоровье

Когда кто-то слаб и неразвит физически, мы советуем ему заняться гимнастикой, записаться в какую-нибудь секцию, где по мере систематических тренировок он смог бы ликвидировать или существенно компенсировать свои физические недостатки.
Ту же роль играют и медитативные упражнения, только по отношению к психике и умственному развитию. Эффекты таких упражнений множественны, хотя у разных людей они наблюдаются не в одинаковой степени и само развитие идет в различных направлениях согласно врожденным способностям.

Положительное влияние медитации на человека проявляется в следующем:
- повышение интеллектуальных способностей, глубины восприятия действительности и отдельных явлений, развитие аналитических возможностей, облегчение переходов от дедуктивного мышления к индуктивному и наоборот;
- выработка глубинного спокойствия, восстановление психики, приобретение повышенных способностей к управлению нервно-психической деятельностью, лечение психических заболеваний;
- улучшение памяти, ликвидация бессонницы;
- общее оздоровление организма, профилактика общих функциональных расстройств, повышение выносливости организма и устойчивости к разного рода заболеваниям;
- развитие эстетического вкуса, чувства гармонии, красоты;
- выработка экстрасенсорных способностей, «сверхъестественных» возможностей человека.

Однако помимо этих частных эффектов систематические медитации вызывают и то, что принято называть системным эффектом. Он состоит прежде всего в изменениях генеральной линии поведения человека. Его поступки становятся все более осмысленными, человек проявляет доброту по отношению к окружающим, доброжелательность даже к малознакомым людям, способность к бескорыстным поступкам.
Однако основная задача медитативной практики - выработка так называемого космического уровня сознания. Обычно словосочетание «космическое сознание» вызывает у скептиков иронию, большей частью в связи со случаями попадания в психиатрические больницы отдельных приверженцев восточных учений. Однако на все это есть два основных возражения.

Во-первых, существуют люди, предрасположенные к психическим заболеваниям, и занимаются ли они йогой или нет, не имеет существенного значения. Во-вторых, сойти с ума можно и занимаясь одной только математикой или музыкой, и таких случаев намного больше. Массовая неосведомленность о теории и практике восточных учений, а также значительная заинтересованность известных политических кругов и породили в итоге сплетни о связи между йогой и психическими болезнями. Более того, в самой Индии медитативные упражнения йоги стали успешно применять в последнее время в психиатрической практике, и были случаи излечения даже тяжелобольных.