|
22 февраля 2010 10:00:00 |
|
 Силы на исходе, по утрам просыпаться и вставать все трудней и трудней. Сложно сконцентрироваться на работе, ощущение вялости становится постоянным спутником в течение дня. Что с вами? - Диагноз вам может поставить даже сосед: вы устали от зимы!
Долгие зимние месяцы вы вставали затемно и прорывались сквозь сугробы на работу. Вы страдали от нехватки солнца, витаминов и свежего воздуха. В таком состоянии вы подходите к весне, не подозревая, что именно сейчас - опасное время года. В чем его опасность? - Врачи утверждают, что в феврале "запас здоровья", накопленный летом, заканчивается, а впереди - потепление и новая волна вирусных заболеваний. Простуды и грипп поздней зимы отличаются от осенних большим количеством осложнений, ведь иммунитет уже сильно ослаблен. Согласно статистике, на февраль приходится пик заболеваний пневмонией (воспалением легких) у людей в возрасте от 25 до 35 лет, а основной предпосылкой для этого заболевания является ослабленный иммунитет и частые простуды. В большинстве случаев пневмония требует госпитализации, а значит, заболевший человек выпадает из ритма своей жизни на три-четыре недели. Как компенсировать зимнее истощение и избежать простудных заболеваний и гриппа? - Нужно принять специальные меры по укреплению иммунитета! Работа должна производиться сразу на трех уровнях: образ жизни, правильное питание и прием иммуномодуляторов. - Образ жизни касается, в первую очередь, вашего режима дня: нужно высыпаться, регулярно проводить время на свежем воздухе и избегать нервно-психических перегрузок. Продолжительный стресс снижает способность человека противостоять простудам, поэтому очень важно оградить себя от переживаний и тревог. - Ваш рацион должен быть сбалансированным и умеренным. Переедание, избыток жирной, соленой или острой пищи - это нежелательная нагрузка на организм в период высокой вирусной активности. Кроме этого, желательно, чтобы в вашем меню присутствовали продукты, богатые витаминами, так как в начале весны у многих горожан наблюдаются признаки витаминной недостаточности, пагубно сказывающейся на устойчивости к заболеваниям. - Выбор препаратов, стимулирующих иммунную систему организма, довольно широк, но вам подойдет не любой. Помните, что ваш иммунитет уже ослаблен, а, значит, лекарство должно действовать бережно. Такими качествами обладает "Анаферон" - отечественный препарат, доказавший свою эффективность на практике не один раз. Действие "Анаферона" основано на выработке собственных интерферонов в организме человека и укреплении его природного иммунитета. "Анаферон" содержит сверхмалые дозы действующего вещества, что позволяет свести к минимуму возможность вреда для организма. Встретить весну здоровыми и бодрыми - это вам под силу! Если у вас появились вопросы, касающиеся профилактики простуды и гриппа с помощью препарата "Анаферон", звоните на горячую линию: (495) 681-93-00, 681-09-30. |
|
Зимнее истощение
|
Блоггерам Послать другу |
Рейтинги статей |
Рейтинги авторов Главная страница | Все статьи раздела |
Это интересно
Читательский рейтинг статей
-
Открытка от королевы на 100-летие Старейший мужчина Европы отпраздновал 110-й день рождения.К статье: Открытка от королевы на 100-летие -
Муж не может иметь детей И я должна сделать выбор - любимый человек или ребенок...К статье: Муж не может иметь детей -
Если друг оказался вдруг...богат Крепость дружбы проверяется не бедой, а счастьем, - утверждают "пострадавшие".К статье: Если друг оказался вдруг...богат -
Великие иллюзии Правда ли, что творческим личностям снятся необыкновенные сны? Отличаются ли эти сны от наших?К статье: Великие иллюзии
Эксперт раздела
| Пичугина Инна Сергеевна |
Врач-диетолог, врач высшей категории, заведующая областным диетцентром Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М.Ф. Владимирского (МОНИКИ).... |
| Все вопросы и ответы эксперта |
| Эксперты на сай те ameno.ru |
(Ответить) (Ссылка)
(Ответить) (Ссылка)
(Ответить) (Ссылка)
(Ответить) (Ссылка)
(Ответить) (Ссылка)