|
28 января 2009 09:15:00 |
|
 Ходьба в новых туфлях может причинять невыносимые страдания, особенно когда высокий каблук дополняется узким носиком и жесткими краями, врезающимися в пятку. Поскольку наша обувь – это красота, настроение и здоровье, то выбирать ее следует самым тщательным образом.
Доктора предостерегают нас от каблуков, которые превышают 6 см. А обувь без каблука приводит к плоскостопию и проблемам со спиной. Поэтому идеальный для здоровья вариант – средний каблук. Чтобы определить идеальную для себя высоту, используй формулу: длина стопы в сантиметрах делится на семь. Например, если стопа у тебя 28 см, идеальным на каждый день будет каблук, высотой 4 см. Для повседневной носки вредны также твердые подошвы. В них мышцы ног работают неправильно и быстро устают. Отдавай предпочтение обуви из мягкой кожи с амортизирующей подошвой. Новую обувь лучше покупать в конце дня, когда нога слегка отекла и расходилась, и длина стопы – максимальная. |
|
Автор: Майя Барсукова
Врач-диетолог, врач высшей категории, заведующая областным диетцентром Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М.Ф. Владимирского (МОНИКИ)....