Голосов: 1
Читай также
Ешь и считай
Диета, основанная на подсчете калорий, позволит сделать меню разнообразным и не страдать от чувства голода.
Выходи в эфир
Представь: одно и то же средство и кожу лечит, и нервы успокаивает, и иммунитет укрепляет. И так действительно бывает!
Банановая диета
.jpg "Банановые чипсы")
Чтобы похудеть – ешь на завтрак эти ярко-желтые фрукты! Новое исследование открыло, что в бананах есть стойкий крахмал, который проходя через пищеварительную систему, не переваривается и не усваивается. Благодаря растительным волокнам банана возникает чувство насыщения на довольно длительное время, и при этом сжигаются лишние калории.
Диетологи советуют обязательно включать этот тропический фрукт в первый прием пищи, чтобы улучшить пищеварение, получить дозу полезных веществ и похудеть. Некоторые специалисты даже утверждают, что после бананового завтрака можно есть любую другую еду, - в том числе мучное, жирное и жареное - и это никак не скажется на талии. Правда, другие врачи рекомендуют все же не увлекаться жирной пищей.
Бананы содержат клетчатку, крахмал, белок, калий, магний, а также витамины В2, РР, Е, провитамин А. Этот превосходный продукт должен быть включен в состав диеты, наряду с цельными зернами, свежими овощами и фруктами.
Дата: 18.11.2008 07:11
Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.