Секс-терапия
![]()
1
Голосов: 1
Читай также
Аллергия – это приговор вашей очаровательной внешности? Нет!
Актуальность проблемы «Аллергия» или «Поллиноз», как ее еще называют специалисты, не вызывает сомнения.
Как смягчить форму скул?
Для того, чтобы немного изменить форму лица не нужна пластическая операция.
Для тела и души
Горячая вода расслабляет тело, в то время как холодная – повышает тонус и гибкость мышц подобно интенсивным физическим упражнениям. Теплый душ открывает поры кожи, а холодный - сужает их, что позволяет телу очиститься.
Контрастный душ также играет важную роль в регулировании нервной системы, улучшает кровоснабжение тканей и органов, повышает метаболизм, активизирует иммунную систему, удаляет токсины из нашего тела и улучшает настроение.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами этой простой, но эффективной процедуры, следуй рекомендациям специалистов.
- Начни с теплого душа - 18°С, продолжительностью 30-40 секунд и затем переключи на холодный - 12°С, на 15-20 секунд. Повтори процедуру 3 раза.
- Постепенно, через 7-10 дней увеличивай разницу температур. Самым эффективным считается контрастный душ с горячей водой – 22-27°С и холодной – 0-2°С.
- Контрастный душ не должен сопровождаться дрожью тела.
- После вытирания сухим полотенцем, самочувствие должно быть прекрасным.
- Контрастный душ вреден гипертоникам, людям с сердечнососудистыми заболеваниями, болезнями мозга.
Дата: 04.03.2009 07:03
новости
Это интересно
Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.