Голосов: 1
Читай также
Видеоурок: экспресс-фитнесс, выпуск 12
15-минутный экспресс-фитнес. В этом эпизоде тренер Наталья Лебедева научит вас правильно качать мышцы спины.
Делаем живот плоским
Какая девушка не мечтает об идеально плоском животе? Добиться этого сложно, но можно.
Эфирные масла на все случаи жизни
С помощью ароматерапии можно не только расслабиться и преодолеть стресс, но и укрепить память, избавиться от недугов и победить бессонницу.
Прежде всего, нужно определиться, для каких именно целей тебе нужны ароматические масла, и чего ты хочешь добиться с их помощью. Если перед тобой стоит задача укрепить память, усилить концентрацию и внимание, то используй масла ромашки, лимона, лавра, шалфея или базилика. Тем, кому нужно расслабиться, подойдут роза, лаванда, чайное дерево, жасмин, нероли или кориандр. А вот для борьбы со стрессовыми ситуациями нет ничего лучше герани, аниса, кипариса и ладана.
Вы долгое время пребываете в депрессивном состоянии, страдаете от вспыльчивости и раздражительности? Добавляйте в лампадку или ингалятор масла апельсина, полыни, пихты, шалфея и кедра. Бессонницу отлично лечат фенхель, нероли, можжевельник, мята и розмарин.
Если вы стали быстро утомляться, и за этим не стоит какая-то серьезная болезнь, попробуйте масла туи, эвкалипта и базилика. Лимон и апельсин могут прекрасно освежиться, придадут дополнительный заряд энергии, а сосна, чабрец, гвоздика и полынь настроят на решение задач, требующих усиленной работы мозга.
Помни, что достичь нужного эффекта можно за счет одной-двух капель ароматического масла. Так что постарайся не переборщить, тогда ароматерапия непременно поможет тебе в решении многих проблем.
Дата: 20.01.2012 11:01
Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Марина! 09 апреля 2012, 21:57
методы использования?
в аромалампе, но и еще есть.
Наталья Золотова 20 января 2012, 13:56
Я масло апельсина капала в фильтр для пылесоса. Вроде и запаха пыли не слышно и так вроде запаха апельсина по всей квартире.