Проверка системы

ВСД (вегетососудистая дистония) - это одна из самых неизученных болезней, но при этом самый популярный из диагнозов.

Анатомическая ЭКСКУРСИЯ 

У вегетативной (от лат. vegeto – оживляю, возбуждаю) системы очень важная функция: она регулирует жизнедеятельность организма. Чтобы ты поняла, как это работает, попробуем представить несложную схему. Если вообразить, что человеческий организм – это завод или высокотехнологическое предприятие, то над всеми отделами этого предприятия существует начальник, координирующий их деятельность. В нашем организме такой «начальник» – это центральная нервная система. Она регулирует работу всех без исключения органов, обеспечивая гармонию и целостность нашей психофизиологии. По выполняемым функциям нервная система делится на два «подраздела» – соматическую и вегетативную системы. Соматика координирует работу скелета и мышц, то есть отвечает за перемещение тела в пространстве. Вегетатика же руководит деятельностью всех внутренних органов, желез и сосудов. В ведении вегетативной нервной системы находятся обмен веществ и все связанные с ним функции: кровообращение, пищеварение, выделение, дыхание, размножение. 

Вегетативная система, в свою очередь, имеет два отдела – симпатический и парасимпатический. Первый отвечает за сужение сосудов и адаптирует организм к изменениям внешней среды. Например, если действительность оценивается нервной системой как угрожающая, включается симпатика: сосуды сужаются и организм готовится к обороне или нападению. Если же все спокойно и угрозы нет, тогда начинает работать парасимпатический отдел, который отвечает за расширение сосудов и расслабление организма.

Загадочный СИНДРОМ 

ВСД – это нарушение работы симпатического и парасимпатического отделов вегетативной системы. Иными словами, при дистонии сосуды человека начинают неадекватно реагировать на внутренние и в нешние раздражители. Как будто бы без всякой на то причины у человека начинает кружиться и болеть голова, учащается сердцебиение, потеют руки, появляется одышка. Все эти нарушения тоже подразделяются медициной на симпатические и парасимпатические. Давление повышается, зрачки расширяются, сердце бьется чаще, происходят частые позывы к мочеиспусканию – это симпатический синдром. В случае парасимпатических нарушений все наоборот: артериальное давление понижено, голова кружится, сердце работает с «перебоями», дыхание затруднено, чувствуется нехватка воздуха. Однако чаще всего вегетативные кризы бывают смешанными: симпатический и парасимпатический синдромы появляются либо одновременно, либо попеременно. 

Вся эта информация ничуть не облегчает жизнь человека, страдающего от множества перечисленных проблем. Он ищет спасения у врачей, но и те не могут прописать единственно верного лекарства. Врачу трудно определить, что у пациента именно ВСД, а не какой-нибудь другой недуг, да и единого лекарства от него не существует. Стресс в большинстве случаев является пусковым механизмом ВСД. Перенеся его единожды или испытывая постоянно, человек переживает нервный срыв, а вместе с ним нарушается регуляция всех вегетативных функций организма. Психологические особенности, присущие этому человеку, усугубляются: например, застенчивость превращается в страх перед обществом, а тот трансформируется в приступы паники, которые невозможно контролировать. Кстати, женщины страдают от ВСД примерно в три раза чаще мужчин. Происходит это потому, что мы от природы гораздо более эмоциональные и беспокойные существа, чем представители сильного пола.

Что же ДЕЛАТЬ? 

Если ты обнаружила у себя перечисленные выше «странности», необходимо пойти к невропатологу. Грамотный врач проведет полное обследование твоего организма, возьмет вегетативные пробы, назначит ЭКГ, ЭЭГ, исследование полей зрения, проверит клинические анализы крови и мочи. Полное излечение от ВСД, к сожалению, невозможно. Как уже говорилось, специального лекарства от дистонии не существует: ведь она имеет множество симптомов самых разнообразных заболеваний. Каким бы ни было медикаментозное лечение, всем пациентам с ВСД необходимо соблюдать некоторые правила по принципу «помоги себе сам». Впрочем, большинство из этих правил тебе хорошо известны, так как они лежат в основе здорового образа жизни любого человека:

Курение желательно отменить, не увлекайся алкоголем, чаем, кофе и энергетическими напитками.

Как это ни банально, но здоровый сон был, есть и, наверное, будет лучшим способом борьбы с усталостью, плохим самочувствием и стрессом.

Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья. Гуляй при дневном свете (это принципиально важно!), чаще дыши – от этого кровь насыщается кислородом.

Желательно посещать спортзал. Однако при выборе физических нагрузок надо быть осторожной. Тебе не подходят: высокоинтенсивные занятия с резкими движениями, упражнения, при которых голова оказывается ниже уровня груди, и упражнения вверх ногами.

Запишись на массаж. Это самая настоящая психотерапевтическая процедура!

По материалам журнала Cosmopolitan
Фото: fotoimedia

Дата: 09.12.2008 14:12