Секретные файлы

Секс, похудение и постоянная сонливость – ты никогда не замечала, что эти три вещи занимают большое место в наших разговорах? Почему? Да потому что «у кого чего болит, тот о том и говорит».

Главное - обмен веществ

Собираясь заняться бодибилдингом или избавиться от лишних килограммов, мы думаем о спортзале и диете и забываем, что нужно что-то еще. А именно - обмен веществ, метаболизм, который необходимо ускорить, чтобы усилия не пропали даром. Недавно медики выяснили, что один из наиболее эффективных способов - увеличить уровень протеинов (белков) в организме. Последние исследования показывают, что от количества белков зависит не только мышечная масса: именно они помогают уменьшить аппетит, что, в свою очередь, способствует избавлению от лишнего веса. Имей в виду: если в твоем рационе много белковых продуктов (куриные грудки без кожи, постная говядина, мясо индейки, рыба, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, бобовые и пр.), ты быстрее будешь испытывать чувство насыщения. А если, к тому же, сократишь до минимума углеводы и жиры, то гораздо быстрее избавишься от лишних килограммов.

Неудовлетворительный секс

По статистике, около половины женщин не получают сексуального удовлетворения от физический близости. Иными словами, они не испытывают оргазма. А оргазмы нам необходимы не меньше, чем мужчинам, хоть последние порой и утверждают обратное. И если партнер не способен довести женщину до "вершины блаженства", то лучший выход – мастурбация,  - так считают американские медики. Совсем неважно, каким способом достигнут оргазм – с помощью партнера или без него, - главное в том, что это помогает избавиться от напряжения, дает телу возможность расслабиться. Более того, если женщина научится достигать пика наслаждения с помощью мастурбации, она сможет рассказать своему партнеру по сексу, какие именно ласки помогают ей расслабиться и получать наивысшее удовольствие. 
Но порой дело не в партнере - некоторые женщины страдают сексуальной дисфункци ей, которая мешает достижению пика наслаждения. Наиболее распространенные проявления этой дисфункции, это:
- сухость влагалища,
- отстутствие сексуального влечения или либидо,
- аноргазмия,
- неспособность испытывать наслаждение от секса.

Справиться со всеми этими проблемами не так уж сложно, нужно только проконсультироваться с хорошим специалистом и не стесняться говорить своему партнеру, какие ласки для тебя предпочтительны.

Обычная усталость или слабость?

Большинство людей, особенно немолодых, временами испытывают усталость. Однако важно отличать усталость от слабости. Страдающий от хронический усталости человек обычно не в состоянии выполнять физические упражнения, он испытывает чувство депрессии, тревоги, тоски, чувствует себя несчастным. Слабость может иметь схожие симптомы, например, человек не в состоянии шевельнуть рукой или ногой, однако слабость, как симптом заболевания, связана с деятельностью нервной системы, мозга, работой мышц и требует немедленной медицинской помощи.
Усталость, считают медики, наиболее распространена, чем настоящая слабость. Одна из самых распространенных в наше время причин хронической усталости - излишнее пристрастие к кофеину. Если человек пьет слишком много крепкого кофе, то это может стать причиной нарушения сна, а оно, в свою очередь, вызовет дневную усталость, которая будет беспокоить даже после отдыха.

Фото: flickr.ru



Дата: 19.01.2009 15:01 Автор: Дина Келер