Завтрак должен быть сладким

Из-за диеты вовсе не нужно полностью отказываться от любимых сладких десертов.

Израильские ученые из Университета Тель-Авива провели эксперимент, который показал, что для успешной диеты необязательно лишать себя сладкого. С кусочка торта или пончика вполне может начинаться твой рабочий день. А вот днем и особенно вечером от сладкого лучше воздержаться.

Ученые разделили двести человек, страдающих ожирением, на две группы. Участники из первой группы получали завтрак с низким содержанием калорий (не более 300), а участники второй – сладкий завтрак (600 калорий). В остальном их режим питания был строго сбалансирован, что позволило участникам обеих групп сбросить, в среднем, по 33 кг.

На втором этапе добровольцы решили самостоятельно установить диету, обязательно соблюдая лишь сладкий (или несладкий) завтрак. Выяснилось, что люди, которые начинают свой день со сладостей, продолжают худеть, и довольно стремительно. А у людей из первой группе наметилась прибавка в весе.

Это связано с тем, что начисто лишенные сладкого люди начинают «добирать» недостающее в течение дня, а то и перед сном. Между тем, утренний кусочек торта обеспечивает тебя необходимым сахаром на целый день.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Почему бы тебе не попробовать пирожные из белого шоколада? Это обеспечит тебя не только сахаром, но и отличным настроением.

Дата: 16.02.2012 13:02 Автор: Алексей Музычук