Секс-терапия
![]()
1
Голосов: 1
Читай также
Боремся с симптомами менопаузы
Ученые выяснили, что практика йоги может помочь женщинам снизить уровень стресса.
Приливы, перепады настроения, бессонница, тревога, стресс – все это характерные симптомы менопаузы. Как правило, медицина советует женщинам придерживаться гормонозаместительной терапии. Но прием подобных лекарств вызывает серьезные побочные последствия, негативно сказываясь на сердце.
Древняя практика йоги, которой активно занимаются кришнаиты и буддисты, способна эффективно бороться с симптомами менопаузы. Ученые разделили 144 женщин, переживающих менопаузу, на три группы. В первой практиковали йогу, во второй – физические упражнения, разработанные физиотерапевтами, а в третьей, контрольной, не делали ничего.
Упражнения йоги включали не только традиционные асаны, но и тибетские техники, растяжки, а также упражнения на дыхание. Наблюдения продолжались четыре месяца, после которых ученые пришли к однозначному выводу о том, что йога дает самые впечатляющие результаты.
Женщины из первой группы реже всех жаловались на симптомы менопаузы. Кроме того, у них отмечалось снижение уровня стресса.
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Дата: 05.12.2011 20:12
новости
Это интересно
Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.