Голосов: 1
Читай также
Йога вылечит больную спину
Если лекарства при регулярных болях в спине перестали давать эффект, попробуй йогу.
Йога избавит от депрессии
Йога является одним из самых эффективным методов борьбы с депрессией.
Традиционная медицина лечит это психическое расстройство антидепрессантами. В большинстве случаев желаемый эффект достигается, но длится он ровно столько, сколько человек принимает лекарства. А потом может случиться рецидив. К тому же из-за приема антидепрессантов возникает масса вредных для здоровья побочных эффектов. В этом отношении йога представляет собой куда более полезное средство физиотерапевтического лечения.
Йога помогает постепенно очистить организм от накопленной негативной энергии, нерастраченный груз которой и является одной из ключевых причин депрессии. Опытные инструктора советуют людям, страдающим от депрессий, в первую очередь сосредоточиться на прогибах и скручиваниях. Эти упражнения помогут избавиться от ощущения скованности.
Также полезны расслабляющие упражнения, с помощью которых достигается эффект снятия мышечного напряжения. Не стоит забывать про наклоны вперед, а также упражнения на дыхание. Они очень благотворно влияют на сознание. Занимайся йогой не менее часа три-четыре раза в неделю и никакая депрессия тебе будет не страшна!
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Дата: 06.02.2012 12:02
Чтобы оставлять комментарии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.